Fadiga em turnos: o risco que o relatório não mostra.
A fadiga é intrínseca ao trabalho em turnos. Entender como ela se forma é o primeiro passo para gerenciá-la.
Um ponto crítico, que se constrói aos poucos.
A fadiga pode ser crônica ou prolongada. Chega-se a um ponto em que o cérebro humano se torna incapaz de tomar decisões complexas.
As flutuações do ritmo circadiano e a privação de sono desestabilizam o equilíbrio entre a necessidade de dormir e o nível de alerta. Na madrugada, o impulso de sono supera o alerta.
Turno noturno com sono curto. Dados ilustrativos.
Quatro efeitos que pesam na operação.
O custo de ficar acordado.
0%
Após uma noite de sono normal
Sem atraso no tempo de reação. A melhor tomada de decisão.
+53%
Com 19 horas acordado
de atraso no tempo de reação, efeito equivalente a 0,06 BAC.
+167%
Com 24 horas acordado
de atraso no tempo de reação, efeito equivalente a 0,08 BAC.
Fonte: matriz de análise biométrica da iAlerta. BAC é a concentração de álcool no sangue.
Gerenciar com previsão, não com percepção.
A plataforma FIT avalia o alerta de cada colaborador, projeta 96 horas e sugere contramedidas.
Perguntas frequentes
Por que a fadiga é intrínseca ao trabalho em turnos?
Porque os horários de trabalho e de sono entram em conflito com o ritmo circadiano. Com o tempo, a privação de sono desequilibra a necessidade de dormir e o nível real de alerta.
Quando o risco é maior?
Na madrugada e no início da manhã, com pico de risco por volta das 3h e 4h, quando o impulso de sono supera o nível de alerta.
Por que perguntar ao colaborador como ele se sente não basta?
Porque o auto-monitoramento é subjetivo: ele supõe que quem está cansado consiga medir o próprio cansaço. A fadiga afeta justamente essa percepção.
BAC é o mesmo que estar alcoolizado?
Não. BAC é a concentração de álcool no sangue. A equivalência serve para dimensionar o efeito da privação de sono sobre o tempo de reação.
Antecipe o risco. Otimize sua operação.
Conte como é a sua operação em turnos e veja a previsão de 96 horas na prática.
Fale com um especialista